鵪鶉蛋的減肥效果

鵪鶉蛋的減肥效果

鵪鶉蛋能減肥?聽到這個估計不少人都會比較吃驚,的確,吃鵪鶉蛋是可以減肥的,雖然它的減肥效果沒有“立竿見影”的效果,但是如果能夠堅持下去的話,也會有所成效的!下面,我們就跟著媽網(wǎng)百科一起來了解一下鵪鶉蛋的減肥效果究竟如何?

鵪鶉蛋是鵪鶉的卵,營養(yǎng)豐富,味道好,藥用價值高。鵪鶉蛋雖然體積小,但它的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),可補(bǔ)氣益血,強(qiáng)筋壯骨。鵪鶉蛋是天然的補(bǔ)品,因為它在在營養(yǎng)上有獨(dú)特之處,所以享有“蛋中佳品”的美稱。

另外,鵪鶉蛋對于減肥的效果也是很不錯的,因為一個鵪鶉蛋中只含有160大卡的熱量,其中100大卡左右能夠被人體所吸收,這樣既能夠滿足人體所需要的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素,又能夠吸收最少的熱量,這等美事誰不愿意做呢!

媽網(wǎng)小碎語:鵪鶉蛋減肥的效果與那些通過節(jié)食,吃減肥藥的效果自然是不能比的,但是它對于人體的刺激性要少很多,人們在吃鵪鶉蛋的時候,只是減少了熱量的吸收,但是對于蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素的吸收卻沒有減少,一邊吸收營養(yǎng),一邊能夠減肥,這樣兩全其美的事情,小小的鵪鶉蛋都幫你實現(xiàn)了!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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