鵪鶉蛋的減肥食譜

鵪鶉蛋的減肥食譜

吃鵪鶉蛋是能夠減肥的,雖然沒有立竿見影的減肥效果,但是如果大家能夠一邊吃鵪鶉蛋減肥食譜,一邊進(jìn)行科學(xué)的減肥方式,堅(jiān)持一段時間,減肥效果肯定是有的啦!至于能減多少,就要看各位的毅力了!下面,媽網(wǎng)百科就為大家介紹兩種好吃又美味的鵪鶉蛋減肥食譜!

香鹵鵪鶉蛋


主料:鵪鶉蛋500克,茶葉5克,八角5克,桂皮5克,丁香3克,花椒3克,大蔥10克,姜5克,鹽50克,味精3克,料酒10

制作方法:

1、將鵪鶉蛋洗凈,置于鍋中,加適量清水,用中火稍煮,熟后撈出。

2、適量清水,燒煮片刻。輕輕地將鵪鶉蛋的蛋皮逐只敲破(使其在鹵制時能充分入味,但要保持完整形狀),投入鹵汁內(nèi)鹵制。

3、待鹵汁滲透蛋內(nèi),有香味咸味時即可撈出晾涼,食用時去殼裝盤。

枸杞鵪鶉蛋


原料:鵪鶉蛋68個,枸杞少許,鹽適量

制作方法:

1、打蛋,將鵪鶉蛋打在勺子里,放上幾粒枸杞子。

2、蒸蛋,把盛有鵪鶉蛋的勺子放入蒸鍋中,中火蒸15分鐘,使鵪鶉蛋蒸熟。

3、擺盤,用小刀把枸杞鵪鶉蛋從勺子里削下,擺盤。然后就可以享用這道微甜的減肥代餐了。

媽網(wǎng)小碎語:以上兩種鵪鶉蛋的減肥食譜,大家都get到了嗎?如果想要通過吃鵪鶉蛋減肥的話,那就說做就做!只要有恒心與毅力,相信你的減肥之戰(zhàn)一定會成功的!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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