鵪鶉蛋的熱量

脂肪可是廣大女性朋友們的天敵，而熱量則間接可以反映吃掉之后，消耗不完的則會轉(zhuǎn)化為脂肪。雖然美味的鵪鶉蛋營養(yǎng)又好吃，而且小小一個，但愛美的女性朋友們對于鵪鶉蛋的熱量也是特別關(guān)心的。

Q：鵪鶉蛋的熱量？

A：一個鵪鶉蛋的熱量為160大卡/千克，而成年人每天所需要的熱量為2200千克。但是這160千卡的熱量，如果攝入后，要游泳10分鐘才能消耗完哦。如果是慢跑的話，則吸引15分鐘，打羽毛球則需要24分鐘，散步則需要28分鐘，騎自行車則需要53分鐘呢。每100克鹵味鵪鶉蛋的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。所以鵪鶉蛋的熱量相對于人體攝入量來講，并不高，大家在吃的時候不要吃多就好了。