鵪鶉蛋一天能吃幾個(gè)

吃鵪鶉蛋不僅能減肥、豐胸，對(duì)于身體還特別好。而且煮的鵪鶉蛋原汁原味，咬上一口滿嘴蛋香，誰(shuí)能抵擋得住它的誘惑呢！但是鵪鶉蛋也不能吃太多哦，一起來(lái)看看鵪鶉蛋一天能吃幾個(gè)吧！

Q：鵪鶉蛋一天能吃幾個(gè)？

A：一般3個(gè)鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)含量相當(dāng)千1只雞蛋。但由于鵪鶉卵中營(yíng)養(yǎng)分子較小，所以比雞蛋營(yíng)養(yǎng)更易被吸收利用。一般吃鵪鶉蛋一天吃3-5個(gè)就可以了，不要吃太多，不然會(huì)適得其反的呢。而且對(duì)于6歲以下的幼兒，可以選擇吃鵪鶉蛋，每天3~4個(gè)為宜，不可多吃哦。

媽網(wǎng)百科大爆炸：螃蟹不能和鵪鶉蛋一起吃哦，小心中毒哦！