女生們對(duì)局部健康減肥瘦身一般都比較關(guān)注,怎么樣才能快速減掉小肚子上的贅肉呢?平時(shí)喝什么茶可以有效減去腹部的脂肪呢?媽網(wǎng)百科認(rèn)為,喝黑茶是不錯(cuò)的選擇。怎么喝黑茶減肥快?黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成,顧名思義,呈黑色。其發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的一種‘特殊成分’,能夠起到防止脂肪堆積的作用。這種“特殊成分”就是茶葉中一種叫兒茶酸的物質(zhì)。
接下來(lái),媽網(wǎng)百科將對(duì)于“怎樣喝黑茶減肥快”的問(wèn)題,分早中晚三個(gè)時(shí)段進(jìn)行講解。
黑茶減肥之早餐:
1、起床后,用約6克的黑茶,以100毫升沸水浸泡半分鐘,飲用;
2、正常吃早餐,以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250毫升的鮮奶,餐中飲用;
3、口渴或肚餓時(shí),以200毫升沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5分鐘、10分鐘。
黑茶減肥之午餐:
1、大約6克的黑茶以100毫升沸水浸泡半分鐘,飯前喝;
2、午飯正常食量,飯后半小時(shí),以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;
3、口渴或肚餓時(shí),以200毫升沸水分兩次浸泡原茶后飲用,浸泡時(shí)間分別為5分鐘、10分鐘。
黑茶減肥之晚餐:
1、與平時(shí)飯量一致,飯后半小時(shí),用6克黑茶以50毫升沸水浸泡半分鐘,飲用;
晚間可用300毫升沸水沖泡。