椰子油怎么吃減肥

人人都說胖紙沒前途！每個菇?jīng)龆疾幌胱约呵巴诀龅?，所以只有拼命減肥?？吹侥敲炊喑晒κ萆碜兂纱竺琅虼髱浉绲睦樱∨肿有∨宙円擦⒅尽耙词菀此馈?！不過減肥之路漫漫，不如讓“減肥之星”椰子油幫幫你吧！

椰子油里的飽和脂肪酸是中長鏈脂肪酸，這種長度的脂肪酸可以激發(fā)新陳代謝、提供身體能量，提供飽足感，并且促進(jìn)甲狀腺的功能，身體能快速燃燒，產(chǎn)生能量，所以吃椰子油達(dá)到減肥的效果。

椰子油減肥法最初是油世界名模米蘭達(dá)?可兒推薦的，據(jù)說可兒產(chǎn)后就是靠喝椰子油成功瘦身的。椰子油減肥餐的做法很簡單：一般以21天為一個小周期，90天為一個療程，可以是一天三餐、每餐兩茶匙純椰子油拌蔬菜吃，也可以使用等量的椰子油替代原本的烹調(diào)或烘焙用油；同時配合蔬菜，以及瘦肉、魚肉等蛋白質(zhì)，減肥的效果以一般在三個星期之后會出現(xiàn)。