椰子油怎么吃減肥

椰子油怎么吃減肥


人人都說胖紙沒前途!每個菇?jīng)龆疾幌胱约呵巴诀龅?,所以只有拼命減肥??吹侥敲炊喑晒κ萆碜兂纱竺琅虼髱浉绲睦樱∨肿有∨宙円擦⒅尽耙词菀此馈?!不過減肥之路漫漫,不如讓“減肥之星”椰子油幫幫你吧!

椰子油里的飽和脂肪酸是中長鏈脂肪酸,這種長度的脂肪酸可以激發(fā)新陳代謝、提供身體能量,提供飽足感,并且促進(jìn)甲狀腺的功能,身體能快速燃燒,產(chǎn)生能量,所以吃椰子油達(dá)到減肥的效果。

椰子油減肥法最初是油世界名模米蘭達(dá)?可兒推薦的,據(jù)說可兒產(chǎn)后就是靠喝椰子油成功瘦身的。椰子油減肥餐的做法很簡單:一般以21天為一個小周期,90天為一個療程,可以是一天三餐、每餐兩茶匙純椰子油拌蔬菜吃,也可以使用等量的椰子油替代原本的烹調(diào)或烘焙用油;同時配合蔬菜,以及瘦肉、魚肉等蛋白質(zhì),減肥的效果以一般在三個星期之后會出現(xiàn)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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