吃蓮藕燉豬蹄有什么好處

話說蓮藕燉豬蹄吃了有什么好吃?。渴紫壬徟耗芮鍩峤舛九?，如果加上蓮子和綠豆一起燉，下火功效蹭蹭漲，吃炸雞吃麻辣燙吃多了不太擔心長痘痘了。豬蹄的話，雖然熱量很高，但是膠原蛋白很豐富啊，吃了睡覺不數(shù)山羊都能美美睡一頓了。

【蓮藕的營養(yǎng)】

蓮藕中含有蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質，能滋陰養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏。蓮藕能補鐵哦，掉頭發(fā)掉得多，多吃點蓮藕不錯呢。

掉頭發(fā)一般是身體缺少鐵元素的，也有可能是因為頭發(fā)經常出油，又不清洗干凈，又用那些滋養(yǎng)型的洗發(fā)水，那是很容易掉發(fā)的呢。蓮藕還能消暑下火，冬天喝了補鐵暖身，夏天喝了消暑下火，蓮藕也是蠻拼的。

【豬蹄的營養(yǎng)】

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，還含有維生素A、B、C以及一些微量元素，如鈣、鐵、磷吃了身體棒棒噠，但是吃多了會有小肚腩，爺爺、奶奶、小朋友是不能多吃的哦，熱量還是蠻高的。

豬蹄的脂肪、熱量高是雷打不動的事實，但是失眠了，疲勞了，神經虛弱了，心慌慌了，吃蓮藕燉豬蹄能起到改善的效果呢。大家是否認為媽網百科遺漏了最重要的一點呢？美容！但是豬蹄是不能起到美容效果的哦，不要白日做夢了。