香蕉什么時(shí)候吃治便秘

香蕉什么時(shí)候吃治便秘

香蕉通腸排毒的效果是大家都有所耳聞的,很多便秘人士也常吃香蕉來治療便秘。但是,因?yàn)榉N種原因,治便秘的效果卻不理想,很有可能是因?yàn)槌韵憬兜臅r(shí)間不對(duì)。香蕉什么時(shí)候吃治便秘呢?趕緊來看看吧!

很多人錯(cuò)誤選擇在早上空腹的時(shí)候吃香蕉,想要借此潤(rùn)腸通便,但是卻反而引起身體不適??崭钩韵憬恫焕诮】担且?yàn)榭崭箷r(shí),胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,此時(shí)吃香蕉將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,易導(dǎo)致心肌梗塞。

香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用;早上10點(diǎn)左右也是吃香蕉的好時(shí)間;下午4點(diǎn)的時(shí)候,人會(huì)稍微有些饑餓感,吃香蕉可以補(bǔ)充能量,下班后不會(huì)那么餓,讓你晚餐不至于暴飲暴食,有助于排毒減肥。由此可見,想要達(dá)到治便秘的效果,最好是在飯后食用香蕉,但也不能吃完飯馬上吃哦。中醫(yī)則認(rèn)為,堅(jiān)持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習(xí)慣性便秘。另外,大家還需要注意一天不能多吃,也注意要選擇通便效果好的香蕉品種,這樣對(duì)于治療便秘才更有幫助。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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