柿子吃多了會怎么樣

柿子有非常多的品種，而且不同品種的柿子味道、顏色、功效都不一樣。其中最有名的是牛心柿、大盤柿、蓮花柿、鏡面柿、雞心黃柿和方柿，這六種并稱為中國六大名柿。因?yàn)槭磷拥臓I養(yǎng)元素豐富，在寒冬季節(jié)，人們喜歡把柿子當(dāng)主食食用。但是柿子再好吃也要適可而止，不能吃太多，如果柿子吃多了會怎么樣呢？

1、柿子中含糖較多，所以人們在吃同樣數(shù)量的柿子和蘋果時，吃柿子會更有飽腹的感覺，所以如果在飯前吃柿子吃多了，會影響食欲，從而減少正餐的份量。

2、柿子中含有大量的果膠，當(dāng)他們進(jìn)入胃中，都能與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成胃結(jié)石。

3、柿子中的鞣酸能與其他食物所含有的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)結(jié)合，形成不能被人體吸收的化合物，降低了這些營養(yǎng)素的吸收效果，所以如果柿子吃多了，容易造成人們身體缺乏這些礦物質(zhì)。