吃柿子的好處與壞處

柿子香甜可口，果肉多水分足，富含多種維生素和胡蘿卜素，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，受到人們的喜愛(ài)。吃柿子有那么多的好處，當(dāng)然也會(huì)有壞處啦，那吃柿子的好處與壞處分別有哪些呢？我們一起來(lái)看一下。

好處：

1、新鮮柿子的含碘量很高，患有甲狀腺腫大的病人吃柿子是有一定的益處的。

2、吃柿子有助于降低血壓，軟化血管，活血消炎，對(duì)心血管疾病非常有益。

3、柿子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，既可以生吃，也可以做成各種甜品和菜肴，美味可口。

4、柿子有較高的藥用價(jià)值，生的柿子能夠清熱解毒，是降壓止血的良藥，對(duì)緩解便秘也有很好的效果。

壞處：

1、柿子含有的單寧，會(huì)妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，所以患有貧血的人們應(yīng)該少吃為妙。

2、柿子很甜，因?yàn)樗写罅康奶欠郑页院蠓浅Ｈ菀妆晃?，使血糖升高，所以?duì)于糖尿病患者，尤其是血糖控制不好的人是有害的。

3、患有胃炎，消化不良的人不宜吃柿子。