新鮮的椰子汁糖分不高,所以喝起來口感較淡,而經(jīng)過加工的椰子粉加入了蔗糖,因此熱量相比它的原料要高得多。據(jù)檢測,每100克椰子粉的熱量為465大卡,在同類食品中屬于熱量比較高的食物。所以,椰子粉喝多了可是會發(fā)胖的哦,愛美的MM要注意適量食用了!
如果喝了100克的椰子粉,我們需要通過走路122分鐘或者慢跑58分鐘來消耗掉其中的熱量。如果您在正餐以外喝椰子粉,又不運動,那么多出的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪,堆積在身體里使人發(fā)胖。所以,椰子粉雖然營養(yǎng)豐富,但我們也應該適量飲用。