喝檸檬水不僅能美容,還能清腸排毒,功效顯著。檸檬片有新鮮的也有干制的,自然是新鮮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,干檸檬片就更方便使用。檸檬片泡水怎么泡好?用檸檬片泡水的方法很簡(jiǎn)單,一起來嘗試一下吧!
新鮮檸檬片泡水:檸檬切片,用水沖洗一下,然后加入溫水泡(就象泡茶一樣)。等到水稍微涼一點(diǎn)的時(shí)候可以適量加蜂蜜,因?yàn)榉涿墼诟邷厍闆r下容易分解了,失去本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。加入蜂蜜的檸檬水口感會(huì)更好。
干檸檬片泡水:只需2-3片,加入一定的溫開水就能泡制一杯檸檬水。干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的,而且干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。但是干檸檬片的好處是更便捷,方便大家隨時(shí)隨地都能享用檸檬水。
檸檬泡水一定要淡,一片帶皮檸檬泡一扎水,能倒3~4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮切片,切片一定要薄,因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切的話檸檬皮中的香氣成分也更容易泡出來。