別看煎餅果子只是一種小吃,其實它也是有一定營養(yǎng)價值的,這與它使用的食材息息相關,讓我們從它的食材來看看煎餅果子到底有哪些營養(yǎng)價值吧。
1、煎餅
煎餅的營養(yǎng)主要來源于制作煎餅的小麥粉、綠豆粉或者玉米粉等,這些谷類食物是我們人類生活必不可少的食物,能夠給我們日常生活補充充足的能量,同時粗糧對身體健康也是十分有益的,可以增加腸道蠕動,促進腸胃道的健康,補充精致食物無法提供的營養(yǎng)。
2、蔬菜
蔬菜也是我們生活必不可少的食物,新鮮的蔬菜中含有大量的維生素和一些微量元素,是身體的重要營養(yǎng)素,我們平常不吃蔬菜是很難維持身體健康的。多吃蔬菜還能增強免疫力,增加我們的抗病能力,十分有益健康。
3、雞蛋
雞蛋不用說了,大家都知道雞蛋在日常生活中扮演的重要角色,我們需要的很多蛋白質都是通過雞蛋和肉類獲取,只要沒有膽固醇類的疾病,平常多吃雞蛋都是能夠讓身體更加健康強壯的!
從上面這些主要食材就能看出煎餅果子的營養(yǎng)價值,雖然只是一種小吃,卻在食用中幫助我們補充身體需要的營養(yǎng),所以平時吃一些煎餅果子也是不錯的選擇呢。