煎餅果子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

別看煎餅果子只是一種小吃，其實(shí)它也是有一定營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，這與它使用的食材息息相關(guān)，讓我們從它的食材來(lái)看看煎餅果子到底有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧。

1、煎餅

煎餅的營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)源于制作煎餅的小麥粉、綠豆粉或者玉米粉等，這些谷類食物是我們?nèi)祟惿畋夭豢缮俚氖澄?，能夠給我們?nèi)粘Ｉ钛a(bǔ)充充足的能量，同時(shí)粗糧對(duì)身體健康也是十分有益的，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃道的健康，補(bǔ)充精致食物無(wú)法提供的營(yíng)養(yǎng)。

2、蔬菜

蔬菜也是我們生活必不可少的食物，新鮮的蔬菜中含有大量的維生素和一些微量元素，是身體的重要營(yíng)養(yǎng)素，我們平常不吃蔬菜是很難維持身體健康的。多吃蔬菜還能增強(qiáng)免疫力，增加我們的抗病能力，十分有益健康。

3、雞蛋

雞蛋不用說了，大家都知道雞蛋在日常生活中扮演的重要角色，我們需要的很多蛋白質(zhì)都是通過雞蛋和肉類獲取，只要沒有膽固醇類的疾病，平常多吃雞蛋都是能夠讓身體更加健康強(qiáng)壯的！

從上面這些主要食材就能看出煎餅果子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，雖然只是一種小吃，卻在食用中幫助我們補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，所以平時(shí)吃一些煎餅果子也是不錯(cuò)的選擇呢。