意大利面的熱量

美食當(dāng)前，我想妹子們最糾結(jié)的莫過于吃太多會胖，那么意大利面的熱量高嗎？下面我們就不妨來了解一下意大利面的熱量！

每100克意大利面的熱量大概在350大卡左右，意大利面的主要原料是小麥，吃了不但不容易發(fā)胖，還能幫助瘦身。都說吃面食容易讓人長胖，但意大利面是個例外。意大利人普遍肥胖的不多，因為意大利面既含豐富蛋白質(zhì)，又含復(fù)合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內(nèi)分解緩慢，不會引起血糖迅速升高。此外，意大利面的口感也比較硬，這就能刺激咀嚼利于消化，非常適合減肥的人食用。

意大利面最主要的熱量其實在于配料，意大利面本身是熱量不高的。意大利人平均壽命長，且肥胖者較少，就與他們愛吃的意大利面密切相關(guān)。如果擔(dān)心吃意大利面會發(fā)胖，那么在醬料的選擇上就多注意一些！