干桂圓怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)

干桂圓怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)

干桂圓這種干果,相信大家都吃過,對(duì)于干桂圓的吃法有很多,有人是將其作為休閑小零食來吃,有人是將其與其他的食材一起烹飪而食,這些做法雖然各不相同,但是其中的滋味只有那些吃過的人才會(huì)知道,想要享受干桂圓的美味嗎?想要知道干桂圓怎么吃才有營(yíng)養(yǎng)嗎?那就接著往下看吧!

1、每天清晨10顆桂圓肉,加入荷包蛋煮,再加適量白糖,空腹吃,可以補(bǔ)脾養(yǎng)心,生血益氣。桂圓肉可以是直接買純?nèi)獾?,也可以直接買龍眼干自己剝開取肉。

2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉,可以養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。

3、取20克的桂圓肉,放入大約300毫升的沸開水里浸泡5分鐘后再喝湯,可以補(bǔ)血醒神,對(duì)于生活節(jié)奏快,經(jīng)常熬夜的人來說具有提神的作用。

4、用30克桂圓肉,放入500毫升的水中煮沸,大概10分鐘左右,再加兩個(gè)雞蛋稍煮片刻即食,經(jīng)常用這種方法食用可以護(hù)膚養(yǎng)顏,抗衰老,增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能,特別是對(duì)于女性效果非常好。

5、桂圓肉200克,加高粱白酒500毫升,泡一個(gè)月,每晚臨睡時(shí)飲15毫升,可以恢復(fù)疲勞,減輕亞健康的狀態(tài),安神定志。

6、取30顆桂圓肉,紅棗10顆撕破,加入粳米100克,熬粥,加入適量的紅糖,早晚各吃一碗,可以補(bǔ)脾生血,養(yǎng)心增智,對(duì)老年人尤為適宜。

媽網(wǎng)小碎語:以上的六種關(guān)于干桂圓的吃法,只是干桂圓眾多吃法中的一部分,不過這些吃法已經(jīng)足夠你變著法兒的來吃干桂圓了!每天換一種吃法,為你的生活調(diào)調(diào)味兒吧!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果