自古以來,紅豆都是以女性補血圣品的姿態(tài)出現(xiàn)在世人面前。于是人們認為,經(jīng)血的流出使得女性的身體變得虛弱,因此,這是若能及時補血必是極好的,其實不然。經(jīng)期若是食用紅豆沙等補血食物,會使得經(jīng)期延長。更有甚者,經(jīng)血流出時已有一部分體液伴隨著經(jīng)血流出體外,而紅豆又有利水的作用,此時食用紅豆沙有可能導致缺水,對身體不是很有利。因此,媽網(wǎng)百科的建議是,經(jīng)期不適合吃紅豆沙。
想要通過紅豆沙補充身體的營養(yǎng),最好在經(jīng)期過后食用,這樣既能保證身體獲得應有的營養(yǎng)供給,又不會造成營養(yǎng)流失。