吃紅豆沙可以減肥嗎

愛(ài)美是女性的天性，除了在唐朝，肥胖一直是中國(guó)女性的天敵。在以瘦為美的當(dāng)下，胖人相比瘦者受到了更多不公平的對(duì)待。于是，想瘦變成了愛(ài)美女性一生奮斗的目標(biāo)。熱量高的食品容易導(dǎo)致肥胖，因此想要瘦身的女性必須對(duì)高熱量食品堅(jiān)決say no！不過(guò)聽(tīng)說(shuō)紅豆沙雖然熱量高，但它卻是一種可以減肥的食品，這是真的嗎？

媽網(wǎng)百科告訴你：這是真的！這是一位紅豆中含有的石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，因此具有利水去腫的減肥功效。

吃紅豆沙減肥對(duì)大腿和腰的效果最為明顯，因?yàn)檫@些地方最容易因?yàn)椴粣?ài)運(yùn)動(dòng)、久坐而導(dǎo)致水腫。紅豆的利水功能能夠排出體內(nèi)多余的水分，讓身體恢復(fù)緊實(shí)。要注意的是，在做紅豆沙的時(shí)候，最好少放糖，才對(duì)減肥有利。