干桂圓每天吃多少合適

對于那些喜歡吃桂圓的人來說，在沒有新鮮桂圓滿足需求的情況下，只能借助干桂圓來一解對鮮桂圓的“相思之苦”了！不過因?yàn)楦晒饒A的水分比較少，口感自然沒有新鮮桂圓的那種水潤，在吃的時(shí)候往往要吃上好幾個(gè)才能嘗到桂圓的那種特有的味道。但是，干桂圓吃多了又上火，我們在吃干桂圓的時(shí)候每天究竟吃多少最合適呢？

現(xiàn)在很多人都拿干桂圓來當(dāng)零食了，桂圓性溫，補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神等作用，桂圓是很補(bǔ)的水果，但是補(bǔ)的東西都會使人上火，補(bǔ)的適量對身體好，這是肯定的，但是補(bǔ)過頭了，那就要上火了，對于干桂圓，我們在吃的時(shí)候就應(yīng)該控制食量，正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了，帶殼的干桂圓一天吃20多個(gè)，假如是桂圓肉的話，8到10個(gè)就差不多了，桂圓雖補(bǔ)，吃到人體需要的量就好，吃多也浪費(fèi)了人體也吸收不了那么多。所以說，在吃干桂圓的時(shí)候一定要適量的吃！

媽網(wǎng)小碎語：關(guān)于干桂圓究竟每天吃多少最適合，通過上面的講解，相信大家一定有所了解了吧！喜歡吃干桂圓的親們就不要猶豫了，趕緊動起來吧！