香蕉牛奶汁可以減肥嗎

香蕉牛奶汁可以減肥嗎

要么瘦,要么死。不少M(fèi)M即便瘦得皮包骨,也依然視減肥為人生第一要?jiǎng)?wù)。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、減肥茶,為了瘦身,妹子們身經(jīng)百戰(zhàn)、不擇手段。其實(shí),減肥不一定得虐待自己,一杯香蕉牛奶汁也可以得到不錯(cuò)的效果。為什么香蕉牛奶汁可以減肥?下面具體來(lái)了解下。

1、香蕉對(duì)減肥相當(dāng)有效,因?yàn)槠淇防锏?,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會(huì)被人們認(rèn)為,卡路里一定很高,其實(shí)不然,一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已,與一餐白飯量(150克220卡)比起來(lái),實(shí)在是小巫見(jiàn)大巫。同時(shí),香蕉富含纖維質(zhì),有潤(rùn)腸通便、助消化的作用。

2、牛奶中含有豐富的鈣元素,能幫助人體燃燒脂肪,促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多降解脂肪的酶。因此,牛奶不僅是美白養(yǎng)顏佳品,更是瘦身美體的良方,長(zhǎng)期食用全脂奶制品不僅不會(huì)使人發(fā)胖,反而有助于保持體形。

所以,如果你想減肥,不妨每天喝一杯香蕉牛奶汁。當(dāng)然,香蕉牛奶汁減肥是一個(gè)日積月累的過(guò)程,想要快速、短期瘦身的妹子還是另尋良策為宜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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