木瓜能豐胸,雞爪能美容,花生能補充能量,分開看這三種食材,那是各有各的強項,那么如果合在一起呢?那功效就大了去了,它具備了三重功效,那么對于這道集三種營養(yǎng)于一身的木瓜雞爪花生湯,我們在平時的時候,是不是能夠經(jīng)常喝呢?
對于木瓜來說,雖然其具有豐胸的功效,但是這不代表你吃的越多,豐胸的效果就越好,一般來說, 1—2天吃上1個木瓜就好了,補充營養(yǎng)不是多了就好的,應(yīng)該適當點,全面點。對于花生,它是一種高蛋白食品,老少皆宜,風味獨特,營養(yǎng)豐富。含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、粗纖維,以及鈣、磷、鐵、硫胺素,棕櫚 酸、維生素A、B、C、E、K等多種營養(yǎng)物質(zhì),花生蛋白和大豆蛋白一樣,極易被人體消化和吸收。吸收率高達90%左右。另外,花生蛋白中含有十幾種人體所需要的氨基酸,尤以賴氨酸含量最高。花生中的兒茶素,也具有很強的抗老化功能。所以,花生是不可多得的保健佳品。長期食用, 對身體大有好處。
媽網(wǎng)小碎語:看了上面的介紹之后,大家意下如何呢?其實,不管是木瓜還是雞爪亦或是花生,在平時的飲食中,每一種食材都應(yīng)該做到適量食用,吃的頻率不要太高,這樣不僅均衡了飲食,也能時不時的變著花樣兒的吃,那么生活豈不是有滋有味?!