提子吃多了會(huì)發(fā)胖嗎

喜歡吃提子的人一次是不是可以吃很多？那么你怕不怕長(zhǎng)胖呢？相信想要減肥的人一定最關(guān)心這個(gè)問(wèn)題。提子一般是不會(huì)造成肥胖的，因?yàn)樗臒崃亢艿?，?span>100克提子中只有42卡熱量，這在食物甚至水果中都是比較低的，減肥推薦食物蘋(píng)果的熱量都比它高，所以大家在減肥期間吃一些提子是可以的。

但是提子吃多了卻真的會(huì)造成肥胖，這又是為什么呢？原來(lái)提子中含有豐富的糖分，葡萄糖和果糖是大頭，當(dāng)你大量食用的時(shí)候，這些糖分就會(huì)在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)化成脂肪，那可就后悔莫及了。當(dāng)然，一些人知道果糖不會(huì)造成肥胖的，但是當(dāng)果糖的量過(guò)多時(shí)，來(lái)不及代謝也會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，這樣的過(guò)程想想就很恐怖，不想長(zhǎng)肉就別吃得那么沖動(dòng)啦！每次吃少量提子，不僅不會(huì)發(fā)胖，還能幫助減肥，所以適量很重要的呢！