香蕉牛奶可以減肥嗎

香蕉牛奶可以減肥嗎

“要么瘦,要么死”。小S的名言猶在耳邊震人發(fā)聵。實(shí)際上,減肥不一定得虐待自己,一杯香蕉牛奶也可以得到不錯(cuò)的效果。為什么香蕉牛奶可以減肥?下面具體來了解下。

1、香蕉對減肥相當(dāng)有效,因?yàn)槠淇防锏?,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會(huì)被人們認(rèn)為,卡路里一定很高,其實(shí)不然,一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已,與一餐白飯量(150克220卡)比起來,實(shí)在是小巫見大巫。同時(shí),香蕉富含纖維質(zhì),有潤腸通便、助消化的作用。

2、牛奶中含有豐富的鈣元素,能幫助人體燃燒脂肪,促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多降解脂肪的酶。因此,牛奶不僅是美白養(yǎng)顏佳品,更是瘦身美體的良方,長期食用全脂奶制品不僅不會(huì)使人發(fā)胖,反而有助于保持體形。

所以,如果你想減肥,不妨每天喝一杯香蕉牛奶。當(dāng)然,香蕉牛奶減肥是一個(gè)日積月累的過程,想要快速、短期瘦身的妹子還是另尋良策為宜。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果