吃蒸雞蛋糕有什么好處呢

蒸雞蛋糕很適合當(dāng)做早餐哦，早上沒(méi)胃口，蒸盤(pán)雞蛋糕吃吃，之后喝杯熱牛奶開(kāi)開(kāi)心心上班上學(xué)去！不過(guò)一天最好蒸1只雞蛋糕就好了哦，雞蛋的膽固醇也是蠻高的，吃多不好，而且不能連續(xù)吃。如果覺(jué)得一個(gè)雞蛋太單調(diào)了，可以加入蜂蜜、紅棗一起蒸哦，十分有營(yíng)養(yǎng)，用來(lái)做早餐、中餐或者晚餐都很合適。

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預(yù)防心臟病，能愉快的做激烈運(yùn)動(dòng)了！雞蛋的蛋黃里有很多對(duì)人體有好處的脂肪酸哦，還含有油酸，能預(yù)防心臟病呢，終于能在運(yùn)動(dòng)下展示自己的魅力了。

護(hù)膚、養(yǎng)發(fā)，能安靜的做個(gè)美男子了！你愛(ài)吃蒸雞蛋糕是不是看上了雞蛋的蛋白質(zhì)豐富呢？如果是那樣的話那真是太有眼光了，適量吃雞蛋能護(hù)膚以及養(yǎng)發(fā)哦。

微量元素豐富，缺啥補(bǔ)啥吃飽不浪費(fèi)！雞蛋中含有很多營(yíng)養(yǎng)元素哦，有鉀、鈉、鎂、磷，而且蛋黃中的鐵元素含量也挺豐富的呢。不足的地方是雞蛋的維生素C不高哦，吃雞蛋的時(shí)候配著維生素C豐富的食物一起吃比較好。