煎餅的營養(yǎng)價值

過去人們吃煎餅是為了充饑，不過隨著人們生活水平的提高及對健康的要求，煎餅卻被當(dāng)做一種高熱量的垃圾食物遭到嫌棄。其實(shí)這是一種誤解，小小的煎餅里蘊(yùn)藏著對人體有益的營養(yǎng)成分哦！那么，他們是哪些呢？

煎餅可以用麥、豆、高粱、玉米等多種谷物制作，含有谷物本身的各種營養(yǎng)，食用方便，是人體補(bǔ)充能量的基礎(chǔ)食物。

煎餅中的大量粗纖維可以幫助人體清除垃圾，達(dá)到排毒的功效，而且可以中和人體的酸堿度，緩解疲勞。常常吃煎餅還可以促進(jìn)血液循環(huán)、降血脂、促進(jìn)消化的功效，有益于腸胃健康。

另外，煎餅筋道耐嚼，常吃煎餅有益牙齒健康。