山東雜糧煎餅可以天天吃嗎

任何食物天天吃不僅會(huì)膩，而且對(duì)身體也不好，因?yàn)檫B續(xù)吃同一種食物會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失衡，并且煎炸的食物容易至癌，因此，山東雜糧煎餅不能天天吃。

天天吃山東雜糧煎餅除了造成營(yíng)養(yǎng)失衡外，還容易使人發(fā)胖，因?yàn)樯綎|雜糧煎餅是一種高熱量食品。據(jù)檢測(cè)，100克的山東雜糧煎餅里面包含熱量325大卡、碳水化合物61克、蛋白質(zhì)9克、纖維素2克、脂肪5.7克等。相對(duì)來(lái)說(shuō)，雜糧煎餅的熱量還是挺高的。

與一些我們所熟知的高熱量食物比較下，薯?xiàng)l的熱量?jī)H是298大卡、漢堡包的熱量?jī)H是256大卡。若不想變成受人鄙視的小胖紙，山東雜糧煎餅還是作為一種小吃偶爾吃吃就好，如果想把它當(dāng)做主食，最好在早餐的時(shí)候食用。