醋泡香蕉減肥法的禁忌

減肥有風(fēng)險，跳坑需謹(jǐn)慎。那么，醋泡香蕉減肥法又有哪些禁忌？醋泡香蕉減肥法的禁忌主要體現(xiàn)在“不可過量使用”和“不可空腹使用”兩方面，下面具體來了解下。

一、醋泡香蕉減肥法不可過量使用

一般人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略地計算，一匙的醋是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多地攝入了醋。醋若食用過量，會灼傷食道、腐蝕胃黏膜。且有礙鈣質(zhì)的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質(zhì)疏松。若是為了減肥而變得骨質(zhì)疏松，那就得不償失了。

二、醋泡香蕉減肥法不可空腹使用

香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

同時，需要注意的是，如果光是一天喝三湯匙的醋，完全不去調(diào)整飲食，也沒有控制總體熱量的話，是完全不可能變瘦的。因此，各位減肥達(dá)人還是雙管齊下更為保險哦！