雞蛋糕主要原料是雞蛋哦,雞蛋的營養(yǎng)價值相信大家都是清楚的,早上一杯牛奶配上一個雞蛋,這樣的早餐雖然不算豐盛,但是營養(yǎng)足夠了哦。雞蛋中的營養(yǎng)元素很多呢,富含卵磷脂,還有各種微量元素,其中雞蛋黃中還含有較多的鐵質(zhì)呢,補充鐵媽媽再也不用擔心我貧血了!
吃雞蛋糕還有一個好處就是預防心臟病哦,能愉快當個跑男了!雞蛋不愧是一種全營養(yǎng)的食物哦,含有的維生素、礦物質(zhì),歐米茄3脂肪酸、卵磷脂以及葉黃素等,看著都心花怒放,平時吃點雞蛋不錯哦,做成雞蛋糕功效依舊是杠杠的。
不過雞蛋糕不能吃多呢,由于蛋黃中含有一定的膽固醇,吃多反而對身體不好,而且雞蛋是比較難消化的哦,腸胃功能不好的筒子記得要少吃了。