葡萄柚能減肥嗎

相信很多人都知道葡萄柚是一種低熱量水果，那么葡萄柚是不是具備減肥的功效呢？

不可否認(rèn)，吃葡萄柚確實(shí)能夠減肥。葡萄柚含有豐富的維生素C和果膠，對(duì)肥胖癥患者有一定的療效。

葡萄柚中纖維含量很高，半個(gè)葡萄柚纖維量足足有6克，比一個(gè)蘋果含有的纖維量還多。而這些水果纖維，能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化的作用。并且，葡萄柚中的酸性物質(zhì)也很多，可以增加消化液，從而起到促進(jìn)消化的作用。

這樣一來，我們?nèi)粘５臄z入的食物就可以盡快得到分解和消化，再以排便的方式及時(shí)排出體外，自然而然的起到減肥的作用。