相信很多人都知道葡萄柚是一種低熱量水果,那么葡萄柚是不是具備減肥的功效呢?
不可否認(rèn),吃葡萄柚確實(shí)能夠減肥。葡萄柚含有豐富的維生素C和果膠,對(duì)肥胖癥患者有一定的療效。
葡萄柚中纖維含量很高,半個(gè)葡萄柚纖維量足足有6克,比一個(gè)蘋果含有的纖維量還多。而這些水果纖維,能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化的作用。并且,葡萄柚中的酸性物質(zhì)也很多,可以增加消化液,從而起到促進(jìn)消化的作用。
這樣一來,我們?nèi)粘5臄z入的食物就可以盡快得到分解和消化,再以排便的方式及時(shí)排出體外,自然而然的起到減肥的作用。