鮮棗子的功效與作用

鮮棗子的功效與作用

鮮棗子是指新鮮的棗,和我們平時(shí)吃的大紅棗不同的是,鮮棗沒(méi)有經(jīng)過(guò)曬干等干制的過(guò)程,保留了更多的維生素,尤其是維生素C的含量十分豐富,而維生素C也是我們?nèi)梭w重要的營(yíng)養(yǎng)劑,在增強(qiáng)免疫力,抗疲勞方面,它都是大功臣!下面還是具體來(lái)看看鮮棗到底有哪些功效吧。

1、抗疲勞

現(xiàn)代人壓力山大,緊張和壓力消耗了我們身體中不少維生素,而鮮棗子的維生素C含量豐富,通常情況下,人體內(nèi)儲(chǔ)存有1.5克維生素C,壓力增加時(shí)很快就被消耗掉,所以吃些鮮棗子補(bǔ)維C是可以減少疲勞的。

2、降血壓

鮮棗中含有鉀元素,它可以幫助身體分解鈉,減少身體中鈉含量,而高鈉正是高血壓的一大元兇,因此鮮棗是有降血壓功效的。

3、軟化血管

鮮棗中豐富的維生素C是可以幫助軟化血管的,減少血液中的膽固醇,因此能夠有效預(yù)防心血管疾病,降低冠心病和動(dòng)脈硬化的發(fā)病幾率。

4、保護(hù)肝臟

鮮棗中的維生素C還能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害,并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成,增加血清總蛋白含量的作用。

5、預(yù)防膽結(jié)石

鮮棗中豐富的維生素C,使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?,結(jié)石形成的概率也就隨之減少。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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