柿子的副作用

柿子好吃，卻不能多吃，否則極易影響礦物質的吸收，甚至引發(fā)結石等癥。因此，下面一起來了解下柿子的副作用，防患于未然吧。

1、柿子吃多了會影響鈣等礦物質的吸收。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。

2、柿子吃多了影響食欲。柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而影響食欲，并減少正餐的攝入。一般認為，在不空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。

3、柿子吃多了會結石。柿子含有較多的果膠、單寧酸，上述物質都能與胃酸發(fā)生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結石。

4、柿子吃多了容易引發(fā)不適。柿子性寒，若食用過多容易產生不適感，導致惡心、嘔吐等。