我們都知道它們在營養(yǎng)價值上有差別,那就決定了它們的功效也是有差別的哦,那么都具美容效果的它們,誰更能美容?相信這也是很多MM們關(guān)注的問題吧!
藍莓含抗氧化劑,亦含有大量有利于視網(wǎng)膜的花青素,并能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生,還能改善睡眠,減少組織發(fā)炎和過敏反應(yīng),加固血管改善循環(huán)。
藍靛果含有豐富的花青素,花青素對肌膚和人體極其有益,對肌膚有著修復(fù)滋潤功效,所以,吃藍靛果也是可以美容的哦!能抗疲勞、抗氧化,也因為它還有豐富的維生素C,能夠防止黑色素的生成,讓皮膚能夠保持白皙;而且攝入足夠的維C,能減低子宮頸癌、直腸癌的發(fā)病率,絕對是對人體有好處的。
藍靛果與藍莓都具有美容的作用,都可以吃點哦,因為它們都含有花青素與維C,但是兩者之中,藍靛果的維C更加地豐富哦!