吃香蕉有什么好處

吃香蕉有什么好處

吃香蕉有什么好處呢?從中醫(yī)的角度來看,香蕉食性寒,味甘,歸肺、大腸經(jīng),具有清熱潤肺、止咳除煩、潤腸通便、通脈降壓的功能。香蕉對人體的益處非常多,大家不妨來詳細(xì)了解一下,食療也可以更有針對性一些!

1、補(bǔ)充熱能:香蕉中含有大量的糖類物質(zhì)及人體所需的多種營養(yǎng)成分。人在饑餓時(shí)可吃香蕉充饑,能補(bǔ)充一定的營養(yǎng)及熱能。下午茶時(shí)間來一根香蕉能讓你能量滿滿地繼續(xù)工作學(xué)習(xí)。

2、潤腸通便:香蕉性寒味甘,寒可清腸熱,甘能潤腸通便,故民間常用于熱病煩渴、大便秘結(jié)、習(xí)慣性便秘等治療。

3、治療脂肪?。合憬豆桥c葡萄糖之比為1∶1,是治療脂肪痢的佳品。

4、保護(hù)胃黏膜:香蕉能緩和胃酸的刺激,增強(qiáng)胃壁的抗酸能力,從而保護(hù)胃黏膜不受胃酸的侵蝕,并能促進(jìn)胃黏膜生長,修復(fù)胃壁。

5、降低血壓和防治心血管?。合憬吨泻醒芫o張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì),可以防止血壓升高,對降低血壓有輔助作用。此外,香蕉中含有大量的鉀鹽能降低鈉鹽的吸收,有利于防治動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。

6、抑菌解毒:香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分,對細(xì)菌、真菌有抑制作用,對人體具有消炎解毒之功。

7、防癌抗癌:香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纖維,能使體內(nèi)致癌物質(zhì)迅速排出體外。其經(jīng)細(xì)菌消化生成的丁酸鹽是癌細(xì)胞生長的強(qiáng)效抑制物質(zhì),能有效改善胃潰瘍癥狀,預(yù)防胃癌。

8、調(diào)節(jié)心情:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),香蕉中含有一種能協(xié)助人腦產(chǎn)生羥色胺的物質(zhì),它能將化學(xué)“信號”傳達(dá)到大腦的神經(jīng)末梢,使人的心情變得愉快,甚至有助于緩解疼痛。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果