香蕉屬于寒性的水果,而蘋(píng)果則是溫性的水果,在吃法上還注意一些禁忌,否則容易對(duì)腸胃造成不良的影響。香蕉和蘋(píng)果都有潤(rùn)腸通便的功能,所以一不小心吃錯(cuò)就容易引起腹瀉。到底香蕉和蘋(píng)果怎么吃對(duì)腸胃好呢?
蘋(píng)果最適合在早晨食用,不管是早餐時(shí)還說(shuō)早餐之后的時(shí)間都非常適合,另外,正餐后也能吃。對(duì)健康的朋友來(lái)說(shuō),蘋(píng)果怎么吃都沒(méi)有太大問(wèn)題,因?yàn)樘O(píng)果中的成份并不復(fù)雜,而且很容易消化。但是對(duì)于身體不適的人來(lái)說(shuō),空腹吃蘋(píng)果就不大好了。胃腸道疾病者,一般需要戒生冷食物,在早上空腹吃蘋(píng)果,可能會(huì)讓胃不舒服。 有血糖波動(dòng)者最好不要空腹吃蘋(píng)果,容易引起血糖的波動(dòng)。
香蕉性寒,最適合燥熱人士享用,痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者,都可以生吃蕉肉。胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者是不適宜吃香蕉的,以上人群可以將蕉肉蒸煮,待寒性減退后進(jìn)食。身體燥熱者大可一日一香蕉,體質(zhì)虛寒者如果是擔(dān)心香蕉性寒對(duì)腸胃不利,可選吃大蕉、皇帝蕉等其它品種。