酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成分,因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對失眠者療效顯著。
酸棗仁主要是通過調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的,且很少產(chǎn)生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者,宜用酸棗仁大補(bǔ)心脾,則血歸脾而五藏安和,睡臥自寧。此外,非嚴(yán)重的失眠抑郁癥者都可以嘗試用酸棗仁來食療,堅持一段時間都能收獲一定的成效。嚴(yán)重失眠癥狀者最好配合藥物治療,這樣效果才會更好。
研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁主要是影響慢波睡眠的深睡階段,使深睡的平均時間延長,發(fā)作頻率增加,達(dá)到治療目的。而常用的治療失眠的西藥苯二氮類是具有鎮(zhèn)靜作用的藥物,不僅不良反應(yīng)多,還易產(chǎn)生耐藥性,不宜久服。所以安全起見,輕度失眠癥患者不要亂吃安眠藥來治療失眠,不妨試試服用中藥酸棗仁,安全可靠。