韭菜蝦皮炒雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值

俗話說“六月韭臭過狗”，很多人不愛吃韭菜，是因?yàn)榫虏四且还晌叮粤酥缶镁貌簧?，但愛吃的人卻覺得韭菜口感好，鮮嫩爽脆。韭菜蝦皮炒雞蛋就是一道美味家常小炒。那么韭菜蝦皮炒雞蛋有什么營養(yǎng)呢？我們不妨來了解一下吧！

【韭菜的營養(yǎng)價(jià)值】

韭菜具有溫腎壯陽、活血散淤、理氣降逆、健胃提神等功效。韭菜葉有補(bǔ)虛、解毒作用，對(duì)諸癬、帶下有療效；韭菜根及韭菜子皆有壯陽固精、補(bǔ)肝益腎等作用，可治療陽痿早泄、遺精尿頻等癥，故有“起陽草”的美稱。韭菜中含有較多的粗纖維，對(duì)促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，防止大便干燥，預(yù)防腸癌是有利的。

【雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值】

雞蛋中富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鋅、鐵、核黃素、DHA和卵磷脂等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，營養(yǎng)專家稱之為“完全蛋白質(zhì)模式”，被人們譽(yù)為“理想的營養(yǎng)庫”。對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，常吃雞蛋可以健腦益智，有效改善各個(gè)年齡組的記憶力。營養(yǎng)學(xué)家用雞蛋來防治動(dòng)脈粥樣硬化，獲得了意料之外的驚人效果。

【蝦皮的營養(yǎng)價(jià)值】

蝦皮味甘、咸、性溫，具有補(bǔ)腎壯陽、理氣開胃之功效。蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量極為豐富，有“鈣庫”之稱。蝦皮中含有豐富的鎂元素，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，可減少血液中的膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。