果凍有營(yíng)養(yǎng)嗎

果凍有營(yíng)養(yǎng)嗎

雖然果凍中的一些成分對(duì)我們的身體有著這樣那樣的危害,但是它也不是完全沒有一丁點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,果凍中的某些成分還是對(duì)我們的身體比較有益的,讓我們來(lái)具體看看吧。

1、海藻膠

果凍中一般都會(huì)添加海藻膠這種物質(zhì),這是一種天然的食物添加劑,其實(shí)它是一種可溶性的膳食纖維,我們都知道,膳食纖維是幫助我們調(diào)節(jié)腸道健康的,可以潤(rùn)腸通便,在日常飲食中是不可少的,而果凍就有這種功效,吃一些果凍搞不好可以治療你的便秘呢。

2、低聚糖

低聚糖是啥?這也是果凍中通常會(huì)添加的,它可以有效調(diào)節(jié)腸道菌群,增加一些好的細(xì)菌,保持腸胃菌群的平衡和健康,能夠加強(qiáng)吸收功能,減少患病幾率哦,吃了太多不好消化的食物,吃點(diǎn)果凍促進(jìn)消化吧。

3、低熱量

低熱量是果凍值得驕傲的地方,果凍中幾乎不含蛋白質(zhì)和脂肪,這些熱能的營(yíng)養(yǎng)素一樣都沒有,因此在減肥期間可以放心使用,是減肥的好食材。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果