果凍有營(yíng)養(yǎng)嗎

雖然果凍中的一些成分對(duì)我們的身體有著這樣那樣的危害，但是它也不是完全沒有一丁點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，果凍中的某些成分還是對(duì)我們的身體比較有益的，讓我們來(lái)具體看看吧。

1、海藻膠

果凍中一般都會(huì)添加海藻膠這種物質(zhì)，這是一種天然的食物添加劑，其實(shí)它是一種可溶性的膳食纖維，我們都知道，膳食纖維是幫助我們調(diào)節(jié)腸道健康的，可以潤(rùn)腸通便，在日常飲食中是不可少的，而果凍就有這種功效，吃一些果凍搞不好可以治療你的便秘呢。

2、低聚糖

低聚糖是啥？這也是果凍中通常會(huì)添加的，它可以有效調(diào)節(jié)腸道菌群，增加一些好的細(xì)菌，保持腸胃菌群的平衡和健康，能夠加強(qiáng)吸收功能，減少患病幾率哦，吃了太多不好消化的食物，吃點(diǎn)果凍促進(jìn)消化吧。

3、低熱量

低熱量是果凍值得驕傲的地方，果凍中幾乎不含蛋白質(zhì)和脂肪，這些熱能的營(yíng)養(yǎng)素一樣都沒有，因此在減肥期間可以放心使用，是減肥的好食材。