在做前列腺炎的自我治療的同時(shí),我們最好還要注意自我保養(yǎng),保證我們身體的健康,同時(shí)防止病情的惡化。
1、多飲水,多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激,長期不良的刺激對前列腺有害,多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿,一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕诔碎L途汽車之前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬不要硬憋。
3、節(jié)制性生活,預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年起開始注意,關(guān)鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲,性生活頻繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài),以至引起前列腺增大,因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期,注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間,當(dāng)然,過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感,同樣對前列腺也不利。
4、多放松,生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì),臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5、洗溫水澡,洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益,如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
6、保持清潔,男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降,若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染,因此,堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié),另外,每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
7、防止受寒,不要久坐在涼石上,因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8、避免磨擦,會(huì)陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿尰颊呙黠@不適,為了防止局部有害的磨擦,應(yīng)少騎自行車,更不能長時(shí)間或長距離地騎自行車或摩托車。
9、調(diào)節(jié)生活,應(yīng)盡量不飲酒,少吃辣椒,生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品,以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血,加重局部脹痛的感覺,由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀,所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果,減少便秘的發(fā)生,必要時(shí)用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
只要注意以上問題。并與醫(yī)師密切配合,采用合理的中西藥物結(jié)合,并配合理療及必要的心理治療,慢性前列腺炎還是可以根治的。