紫甘藍(lán)炒蝦皮的熱量高嗎?紫甘藍(lán)炒蝦皮的熱量并不高,且還有利于減肥哦!
據(jù)研究,每一百克蝦皮中大約含有153千大卡的熱量。對(duì)于不少既想減肥又愛(ài)吃的吃貨們來(lái)說(shuō),吃蝦皮完全不用擔(dān)心會(huì)胖哦!而紫甘藍(lán)營(yíng)養(yǎng)豐富,凡是經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜的人,都能輕而易舉的滿足機(jī)體對(duì)纖維素的要求。這類蔬菜中含有大量纖維素,能夠增強(qiáng)胃腸功能,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),以及降低膽固醇水平。紫甘藍(lán)是一種低熱量食品,約100克紫甘藍(lán)含19千卡的熱量,因此,紫甘藍(lán)也是一種優(yōu)良的減肥食品。