香辣鯉魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

魚(yú)類(lèi)是很好的養(yǎng)生保健食品，很多人甚至是認(rèn)為吃魚(yú)比吃肉更養(yǎng)生。在眾多魚(yú)類(lèi)當(dāng)中，鯉魚(yú)當(dāng)屬常見(jiàn)魚(yú)的一種，特別是在中國(guó)傳統(tǒng)文化里面，鯉魚(yú)更有著年年有余，鯉魚(yú)躍龍門(mén)的寓意，寓意吉祥，意頭好。鯉魚(yú)的做法有很多，香辣鯉魚(yú)就是其中一種，那香辣可口的味道，加上魚(yú)肉鮮嫩，讓人吃了回味無(wú)窮，而它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更為此菜肴加分不少。想知道香辣鯉魚(yú)有哪些的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那就要認(rèn)真往下閱讀了哦。

相信大家都知道魚(yú)類(lèi)的蛋白質(zhì)很高，但是鯉魚(yú)的蛋白質(zhì)不僅高，而且質(zhì)量很好的哦，最可以體現(xiàn)的地方就是，人們吃下了紅燒鯉魚(yú)，其中的營(yíng)養(yǎng)成分有96%都是可以被人體消化吸收的呢！它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值具體體現(xiàn)如下：

1、多吃鯉魚(yú)可以增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度，同時(shí)對(duì)防治低鉀血癥有很好的效果。

2、在鯉魚(yú)的視網(wǎng)膜上，富含大量的維生素A，多吃鯉魚(yú)，對(duì)眼睛有較好的保健功效。

3、在禽肉類(lèi)中有很多飽和脂肪酸，但是怎么也比不上在鯉魚(yú)里面的不飽和脂肪酸，這是一種人體必需的脂肪酸，具有重要的生理作用。

4、鯉魚(yú)的蛋白質(zhì)含量非常多，不僅多，其質(zhì)量也非常優(yōu)秀。在鯉魚(yú)里面的蛋白質(zhì)非常容易被人體所消化吸收，同時(shí)還能供給人體必需的氨基酸、微量元素以及維生素A和D。

5、鯉魚(yú)可以健脾胃，有利水消腫、通乳、清熱解毒、止咳下氣的作用，對(duì)緩解各種水腫、浮腫、腹脹、乳汁不通等癥狀都有益處。