酸棗仁粉一般都能在超市或者藥房買到,酸棗仁粉的食用方法很簡單,可以直接用溫開水沖服,當(dāng)然也可以與小米等一同熬粥服用,口感也會更好。具體的食用方法如下:
直接沖服:一天2次,下午一次、睡前一次,一次15克開水沖服。
棗仁人參粉:酸棗仁粉20g,人參12g,茯苓30g,共研為細(xì)末。每次5~6g,溫水送服,亦可入粥中煮食。
小米棗仁粥:
原料:小米100克,酸棗仁末15克,蜂蜜40克
1、將酸棗仁研磨成粉狀,或者直接去藥店購買酸棗仁末。
2、將小米洗凈之后加適量的水煮粥。
3、粥快熟的時候加入酸棗仁末,攪勻煮開即可。
用法:每日2次,加蜂蜜溫服。
功效:補(bǔ)脾潤燥,寧心安神,能夠治療納食不香、夜寐不寧、大便干燥的癥狀。