很多人以為青檸檬是未成熟的檸檬,實際上并非如此,青檸檬和黃檸檬是兩個不同的品種。兩者的營養(yǎng)價值相似,同時也有不同之處。青檸檬水的功效與作用也與黃檸檬差不多,只是青檸檬中的檸檬酸和維生素C的含量稍高一些,所以用來泡水喝減肥美容的功效更顯著。下面一起來看看喝青檸檬水有什么樣的養(yǎng)生功效吧!
1、生津開胃:青檸檬片帶皮一同泡水飲用可以生津解暑,還能開胃醒脾。檸檬果皮的揮發(fā)性成分能夠使人精神振奮,喝一杯檸檬泡水,也能讓胃口變好。
2、清熱化痰:檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強。夏季痰多,咽喉不適時,將青檸檬汁加溫水和少量食鹽,可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。
3、抗菌消炎:青檸檬富含維生素C,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,平時可多喝溫?zé)岬臋幟仕€可以預(yù)防感冒哦。
4、預(yù)防心血管疾病:青檸檬富含維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。
5、延緩衰老:青檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。
6、美白肌膚:堅持喝青檸檬水還能美白肌膚,保持皮膚的張力和彈性。檸檬中的維生素C是最好的美白營養(yǎng)素,補充足夠的維生素C能夠讓肌膚由內(nèi)而外干凈透白。
7、排毒減肥:青檸檬水含有豐富的酸性物質(zhì),能促進消化,幫助人體將體內(nèi)的毒素和垃圾及時的排出體外,從而有效防治便秘。