西梅能緩解便秘嗎

西梅能緩解便秘嗎

西梅有很好的緩解便秘的作用。西梅在許多歐美國家有“人體清道夫”的美稱,是很多家庭必備的緩解便秘的水果。

研究證明,天然西梅含水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維,這兩種組合可有效增加腸道的運(yùn)動能力,增加排便次數(shù)。同時可以在體內(nèi)合成木糖醇和山梨糖醇,加速胃的排空并減少腸的蠕動時間,放松舒緩腸胃,并對腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用,且?guī)椭浕c道內(nèi)的排泄物。這些天然物質(zhì)的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。

便秘使得毒素、垃圾無法及時排出,于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人,西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒,清除體內(nèi)毒素,讓膚色煥然一新。同時多吃水果和蔬菜對于緩解和改善便秘情況也是有幫助的,還有就是平時要多做運(yùn)動,改善不良生活習(xí)慣,這樣堅(jiān)持下去,相信便秘和肥胖很快就會遠(yuǎn)離你了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果