減肥果汁有副作用嗎

說(shuō)到減肥果汁的副作用，我想很多人第一個(gè)想到的會(huì)是營(yíng)養(yǎng)不均衡。確實(shí)，如果我們每天只喝減肥果汁，雖然能補(bǔ)充各種維生素及微量元素，但卻無(wú)法為我們的身體提供足夠的能量，因?yàn)闉槿梭w提供能量所需的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪這三大類果汁都無(wú)法提供。只喝減肥果汁人很容易感到疲憊，工作起來(lái)也無(wú)精打采。長(zhǎng)期以往，人體免疫力會(huì)下降。

另外，大量飲用果汁很可能造成胃酸分泌過(guò)多，尤其是空腹的時(shí)候，饑餓時(shí)胃中沒(méi)有食物可消化，消化道中正常分泌的消化液就會(huì)大量積累，它們會(huì)腐蝕胃腸內(nèi)壁，引起消化性潰瘍和慢性胃炎，對(duì)腸胃的傷害是很大的。

因此大家在飲用排毒減肥果汁時(shí)，要注意適量飲用，一般一兩杯為宜，而且也不應(yīng)該為了減肥而放棄吃一日三餐。如果因?yàn)橄胍獪p肥而讓自己身體受到傷害，那就得不償失了！