香蕉和橘子什么時(shí)候吃好

香蕉和橘子什么時(shí)候吃好

吃水果也要講究時(shí)間,吸收才會(huì)更好,也不會(huì)因?yàn)樗男再|(zhì)傷身。香蕉和橘子什么時(shí)候吃好?營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家建議,大家應(yīng)在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉??崭箷r(shí),胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物,此時(shí)若是吃香蕉,將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),增加心臟負(fù)荷,易導(dǎo)致心肌梗塞。因此,應(yīng)該避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳時(shí)間是下午四點(diǎn)鐘的時(shí)候。也有網(wǎng)友提出,上午9點(diǎn)至10點(diǎn)之間吃最好。上午時(shí)候吃水果,吸收最好,香蕉亦是如此。

橘子飯前或空腹時(shí)不宜食用,避免對(duì)胃部產(chǎn)生刺激,還可能與胃中的蛋白質(zhì)形成不易溶解的物質(zhì)。不要吃飽后立即吃水果,晚上飯后2小時(shí)吃也是沒(méi)有什么問(wèn)題的,吃橘子最好是早上吃,這個(gè)時(shí)候吃橘子有利于維生素c、檸檬酸的吸收。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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