香蕉和橘子什么時(shí)候吃好

吃水果也要講究時(shí)間，吸收才會(huì)更好，也不會(huì)因?yàn)樗男再|(zhì)傷身。香蕉和橘子什么時(shí)候吃好？營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家建議，大家應(yīng)在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉?？崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。因此，應(yīng)該避免空腹吃香蕉。吃香蕉的最佳時(shí)間是下午四點(diǎn)鐘的時(shí)候。也有網(wǎng)友提出，上午9點(diǎn)至10點(diǎn)之間吃最好。上午時(shí)候吃水果，吸收最好，香蕉亦是如此。

橘子飯前或空腹時(shí)不宜食用，避免對(duì)胃部產(chǎn)生刺激，還可能與胃中的蛋白質(zhì)形成不易溶解的物質(zhì)。不要吃飽后立即吃水果，晚上飯后2小時(shí)吃也是沒(méi)有什么問(wèn)題的，吃橘子最好是早上吃，這個(gè)時(shí)候吃橘子有利于維生素c、檸檬酸的吸收。