獼猴桃和蘋果都具有減肥作用,均含有豐富的果膠,能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排除體內(nèi)毒素,加速新陳代謝,減少熱量的吸收,并消耗大量的能量。
獼猴桃蘋果減肥方
材料:酸奶150ML、蘋果2個(gè)、奇異果1個(gè)、草莓50G、葡萄50G
方法:將蘋果、奇異果、葡萄、草莓處理干凈,然后分別切成一小塊;放入到酸奶中進(jìn)行攪拌,便做成了酸奶蘋果沙拉了。
點(diǎn)評:這樣的水果減肥餐低脂濃稠、味道香濃,促進(jìn)消化幫助減肥。
需要注意的是,在利用獼猴桃蘋果減肥時(shí),還是要注意健康合理的飲食,節(jié)食減肥絕逼是不歸路!