茭白毛豆炒肉絲吃了會(huì)發(fā)胖嗎

茭白毛豆炒肉絲是夏天里面比較常見(jiàn)的一道菜，青翠的茭白毛豆，口感甘美，鮮嫩爽口，搭配葷肉，更是能夠?yàn)榻】导臃植簧倥?。?duì)于愛(ài)美的美眉來(lái)說(shuō)，美食固然是吸引人，但是姣好的身型更讓人傾心。那么問(wèn)題來(lái)了，茭白毛豆炒肉絲吃了會(huì)發(fā)胖嗎？媽網(wǎng)百科馬上為大家解答。

毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量為123.0千卡，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他鮮豆類(lèi)蔬菜。雖然說(shuō)毛豆的脂肪含量明顯高于其它種類(lèi)的蔬菜，但其中多以不飽和脂肪酸為主，如人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇。因此毛豆?fàn)I養(yǎng)豐富均衡，含有有益的活性成分，經(jīng)常食用，對(duì)女性保持苗條身材作用顯著，所以愛(ài)美的美眉不用擔(dān)心吃毛豆會(huì)發(fā)胖哦。

而平均每100克茭白的可食用部分的熱量大約為23大卡，熱量并不高，減肥時(shí)完全可以適量食用茭白。同時(shí)，茭白因?yàn)樯攀忱w維豐富，對(duì)身體也很有好處。

由此可見(jiàn)，茭白毛豆炒肉絲是不會(huì)直接導(dǎo)致長(zhǎng)胖的，熱量并不高，想要保持身材又喜歡吃東西的MM們還在等什么，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！