吃毛豆燒雞腿的好處

毛豆燒雞腿，吃了有啥好處呢？媽網(wǎng)百科偷偷告訴你營(yíng)養(yǎng)不良吃毛豆燒雞腿不錯(cuò)哦，心情不好或者是因?yàn)橹惺疃秤陆?，營(yíng)養(yǎng)不良的筒子，記住多吃點(diǎn)毛豆，增進(jìn)食欲。話說(shuō)，面對(duì)雞腿的誘惑，你還能無(wú)動(dòng)于衷嗎？雞腿肉是整個(gè)雞中最為嫩滑的部位，沒(méi)有之一。肉質(zhì)細(xì)嫩，入味的雞腿肉好吃不停嘴！

毛豆，含有較多膳食纖維，越嫩的毛豆膳食纖維更多哦，而且鉀、鎂以及B族維生素含量豐富，被男票/女票甩了多吃毛豆不錯(cuò)呢！雞腿不僅肉質(zhì)細(xì)滑，蛋白質(zhì)也很高哦，進(jìn)補(bǔ)吃雞腿最合適了。下面細(xì)數(shù)吃毛豆燒雞腿的好處！

【雞腿的營(yíng)養(yǎng)】

蛋白質(zhì)高，富含維B12。每100克雞肉中蛋白含量為25.1克，還含有較為豐富的維生素B12，B12能起到維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安的作用。

營(yíng)養(yǎng)元素豐富。雞腿還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分，平時(shí)需要進(jìn)補(bǔ)的人多吃點(diǎn)雞腿或者雞肉是不錯(cuò)。

【毛豆的營(yíng)養(yǎng)】

降血糖、血脂！吃了身體棒棒噠。毛豆含有較多膳食纖維和植物蛋白，B族維生素也豐富，吃了能降低血脂，降血糖哦！很適合爺爺奶奶食用呢，只需要煮得軟一點(diǎn)就能愉快開(kāi)吃了。

食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良不用擔(dān)心受成閃電了。瘦成一道閃電其實(shí)也是件憂傷的事情，食欲不振是跟自己的胃口過(guò)不去，吃點(diǎn)毛豆吧，吃東西舒緩壓力，媽媽再也不擔(dān)心我營(yíng)養(yǎng)不良了。