經(jīng)期能喝紅糖檸檬水嗎

經(jīng)期能喝紅糖檸檬水嗎

大家都知道經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊的生理時(shí)期,因此其在飲食方面向來都是好溫不好冷的。因此很多女性在經(jīng)期會(huì)飲用紅糖水緩解經(jīng)期疼痛,那么經(jīng)期能喝紅糖檸檬水嗎?


經(jīng)期是否能喝紅糖檸檬水呢?這要依據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定,對于經(jīng)期量較多的女性,就不適宜飲用,因?yàn)榧t糖檸檬水具有促進(jìn)血液循環(huán)的功效,會(huì)讓經(jīng)期血量多的女性的經(jīng)血變得更多;對于經(jīng)期血量較少或者有淤血的女性,可以飲用,這樣可以幫助淤血的排除;對于月經(jīng)正常的女性,經(jīng)期也是可以飲用的,但是要適量飲用。

那么經(jīng)期的飲食還要注意些什么呢?下面概括了三點(diǎn):

1、 拒絕刺激性食物。月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì),不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物,也不宜抽煙、喝酒,以免刺激血管擴(kuò)張,引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2、 拒絕難消化食物。月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物,不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物,一則有礙消化,二則易損傷人體陽氣,導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

3、 多喝水促消化。月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同時(shí)也應(yīng)多喝水,以幫助消化,使大便通暢。因?yàn)樵陆?jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通,以致引起盆腔和下半身充血。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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