低血糖幾乎成了一種普遍現(xiàn)象,然而重視低血糖的危害的人卻很少。其實(shí),我們都應(yīng)當(dāng)在日常生活中,多注意預(yù)防,讓低血糖的危害遠(yuǎn)離自己。
關(guān)于低血糖的預(yù)防:
1、定時(shí)定量進(jìn)餐,若進(jìn)餐量減少則應(yīng)相對(duì)減少藥物的劑量。
2、要嚴(yán)格限制酒精的攝入,絕不可空腹飲酒。
3、合理運(yùn)動(dòng)。不要在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng),應(yīng)該飯后1-2小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血糖水平較高,不容易發(fā)生低血糖。
4、在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)減少降糖藥物的劑量,也可以在運(yùn)動(dòng)中吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量。
5、如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖,應(yīng)做好記錄,并詢問(wèn)醫(yī)生可能出現(xiàn)的原因和解決方法。
6、如果在夜間發(fā)生了低血糖,一定要冷靜,病人若在此時(shí)還能夠進(jìn)食,那么可以給他吃點(diǎn)糖果或者糖水,并且快速檢查血糖,若病人已經(jīng)昏迷,應(yīng)立刻送到醫(yī)院急救。
低血糖的潛在威脅并不小,應(yīng)做好有效預(yù)防。若已患有低血糖,更應(yīng)積極進(jìn)行食療,適量運(yùn)動(dòng),讓自己保持健康。