黃瓜蝦仁炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

黃瓜蝦仁炒雞蛋是一道餐桌上常見(jiàn)的美食，黃瓜的清脆搭配蝦仁嫩滑的口感，雞蛋濃郁的香味，這道菜十足下飯，那么這道菜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧！

1、黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。

2、黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒；

3、蝦仁是營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來(lái)源，另外，蝦類(lèi)含有甘氨酸，這種氨基酸的含量越高，蝦的甜味就越高。

4、蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。

5、雞蛋幾乎含有人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱(chēng)作“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”。